Chcąc sobie kupić coś do picia, łatwo się pogubić w nazwach. Właściwie, czym się różni sok od napoju? Sok jest to wynik tego, co zostało po wyciśnięciu owoców. W zasadzie powinien być to tylko wyrób z owoców, a nie wyrób z owoców oraz wiele dodatków. Producenci oszukują i często dodają do soków: cukier, syrop glukozowy, konserwanty. Czytajmy etykiety i nie kupujmy czegoś, co ma więcej cukru niż niejeden batonik. Sok powinien być zdrowym dodatkiem do diety, a żeby tak było musi być pozbawiony nienaturalnych składników.
Co kupować?
Patrząc na soki serwowane nam przez producentów, czasami najlepszym posunięciem byłoby kupić sobie pomarańczę czy cytrynę i wycisnąć sobie sok samemu w domu. A co z napojem? Czym się różni sok od napoju? Napój to produkt robiony na bazie soku. Zawiera go kilka lub kilkadziesiąt procent, reszta składników to woda. I tutaj znowu czytajmy etykiety. Dobry napój nie powinien zawierać cukru, aromatów, barwników i innych nienaturalnych składników. W trosce o nasze zdrowie kupujmy tylko dobre soki i napoje.
